Lidar com Ansedade (Artigo)

Autor: Universidade de Lisboa

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Descrição: Lidar com Ansiedade (Artigo) por Universidade de Lisboa é um guia prático que explora as causas, sintomas e estratégias para lidar com a ansiedade. Oferece dicas valiosas sobre hábitos de vida, relaxamento e o uso de tranquilizantes, visando promover o bem-estar.

Páginas: 7

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