Programa de autocuidado baseado em mindfulness (atenção plena) 8 sessões
Autor: Mente Aberta, Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde
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Informação
Descrição: Programa de autocuidado baseado em mindfulness (atenção plena) 8 sessões por Mente Aberta, Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde. Este guia oferece práticas e exercícios para aumentar a atenção plena, reduzir o estresse e cultivar emoções positivas. Descubra um caminho para o bem-estar físico e mental através da vivência experiencial do mindfulness.
Páginas: 21
Megabytes: 0.4 MB
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