A sabedoria das culturas antigas é sempre necessária para nos ajudar a compreender os acontecimentos do presente. O campo da medicina natural incorpora frequentemente práticas destas antigas culturas com o objetivo de encontrar soluções alternativas. Na nossa seleção de livros Ayurveda em formato PDF encontrará informação relevante neste campo.
Mais uma vez, o avanço da medicina não ocidental é uma realidade, com muitas pessoas a considerarem como uma alternativa quando se submetem a certos tratamentos. Saiba mais sobre uma das abordagens mais interessantes à saúde com os nossos livros Ayurveda.
Ayurveda é a medicina tradicional milenar da Índia que é caracterizada como holística, lidando com o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Os tratamentos aplicados são naturais e respeitam a individualidade dos pacientes.
Na Índia, a Ayurveda é formalmente ensinada nas universidades, e sua prática é legal e se tornou medicina oficial. Evidentemente, sua abordagem da saúde é muito diferente da medicina ocidental moderna. Sua abordagem é mais preventiva do que curativa e visa à longevidade do ser humano, não tanto no tempo como na qualidade de vida.
Para a medicina Ayurveda, a saúde é a harmonia entre as dimensões do ser, e quando há um desequilíbrio, a doença segue. A ideia é que a intervenção pode ser dada tanto a pacientes doentes como a pacientes saudáveis, pois é fácil de aplicar. Ela consiste em adotar as seguintes rotinas:
Alimentos: especialmente à base de vegetais, legumes, frutas e especiarias, excluindo a proteína animal, embora não seja obrigatório descartá-la completamente. Pode ser incluído em equilíbrio.
Exercício físico: o corpo é projetado para estar em movimento e precisa que ele seja saudável. A Ayurveda recomenda práticas como a ioga.
Massagem: A massagem com óleos essenciais é uma obrigação, pois ajuda na recuperação de energia e alivia a tensão.
Meditação: Os cuidados mentais são muito importantes na Ayurveda, por isso a meditação é recomendada durante diferentes momentos do dia.
Confira nossa coleção de mais de 15 livros Ayurveda em formato PDF e faça o download dos que você precisa para seus dispositivos eletrônicos.
Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Ayurveda:
#1 Ayurveda e COVID-19
Extensão: PDF | 2 páginas
Ayurveda e COVID-19 por Nina Claudia Barboza da Silva, Bárbara Esteves das Neves e Caio Portella é um artigo que explora a interseção entre a medicina tradicional indiana e a pandemia global. O estudo apresenta uma análise concisa sobre o potencial do Ayurveda no manejo e prevenção da COVID-19, oferecendo insights valiosos para a saúde e be...
#2 Guia de alimentação ayurvédica
Extensão: PDF | 34 páginas
Guia de alimentação ayurvédica por Daniele Barbosa é um manual prático que desmistifica os princípios da nutrição ayurvédica, focando na digestão e nos doshas. Descubra como adaptar sua alimentação para equilibrar seu corpo e mente, promovendo bem-estar e saúde duradoura.
#3 O conhecimento milenar do Ayurveda no seu dia a dia
Extensão: PDF | 37 páginas
O conhecimento milenar do Ayurveda no seu dia a dia por Tatilelis. Este e-book desmistifica os conceitos básicos do Ayurveda, conectando-os com a vida moderna e a alimentação. Descubra como equilibrar corpo e mente através de práticas simples e eficazes.
#4 Introdução ao Ayurveda
Extensão: PDF | 16 páginas
Introdução ao Ayurveda por Espaço Arjuna apresenta os princípios básicos desta ciência da vida, desde a filosofia Samkhya até os cinco elementos. Este guia conciso é um excelente ponto de partida para compreender os doshas e como manter o equilíbrio para uma vida saudável.
#5 Ahara: a dieta ayurvedica
Extensão: PDF | 28 páginas
Ahara: a dieta ayurvedica por Ágora é um guia conciso sobre os princípios da alimentação no Ayurveda. Apresenta conceitos como os doshas, os seis sabores e listas de alimentos recomendados e a evitar para cada constituição, oferecendo um roteiro prático para uma dieta equilibrada e personalizada.
#6 Ayurveda na vida diária (Artigo)
Extensão: PDF | 9 páginas
Ayurveda na vida diária (Artigo) por Daniele Barbosa é um guia conciso para integrar os princípios do Ayurveda no cotidiano. Oferece uma introdução prática aos conceitos básicos e rotinas diárias para promover saúde e bem-estar, tornando o Ayurveda acessível a todos.
#7 Ayurveda: Um estudo das relações entre os Doshas e os pressupostos alimentares e espirituais
Extensão: PDF | 51 páginas
Ayurveda: Um estudo das relações entre os Doshas e os pressupostos alimentares e espirituais por Maria Natividade Gomes de Siqueira explora a medicina Ayurveda e sua ligação com a alimentação e a espiritualidade. Aborda a importância dos Doshas para uma vida equilibrada, oferecendo insights valiosos para o bem-estar geral.
#8 A dieta ayurvédica e a consulta de enfermagem: uma proposta de cuidado
Extensão: PDF | 12 páginas
A dieta ayurvédica e a consulta de enfermagem: uma proposta de cuidado por Patrícia De Gasperi, Vera Raduns e Ângela Rosa Ghiorzi aborda a implementação de consultas de enfermagem com foco na dieta ayurvédica em unidades básicas de saúde. O artigo destaca a importância da individualização da dieta para melhorar a saúde e o bem-estar.
#9 Guia de Plantas Medicinais Brasileiras Aplicadas a utilização pela medicina tradicional ayurveda
Extensão: PDF | 28 páginas
Guia de Plantas Medicinais Brasileiras Aplicadas a utilização pela medicina tradicional ayurveda por André Schmitz, Natascha Kazapi e Roberta Adriana de la Verne da Cruz Jorge. Apresenta um estudo detalhado sobre o uso de plantas medicinais brasileiras na prática da Ayurveda, oferecendo um recurso valioso para profissionais e entusiastas da ár...
#10 Medicina Ayurvédica (Artigo)
Extensão: PDF | 4 páginas
Medicina Ayurvédica (Artigo) por Associação Paulista de Naturologia. Este artigo apresenta os princípios básicos da Ayurveda e seus benefícios para a saúde física e emocional, convidando o leitor a descobrir seu dosha predominante. Um guia conciso para iniciar a jornada no autoconhecimento e bem-estar através desta medicina ancestral.
#11 Guia de plantas medicinais na medicina ayurvédica
Extensão: PDF | 29 páginas
Guia de plantas medicinais na medicina ayurvédica por Graziela Venturin, Joana De Bastiani, Rosegleide Pereira Lima e Roberta Adriana De La Verne da Cruz Jorge. Explora o uso de plantas como Aloe vera e Alho dentro da medicina ayurvédica. Descubra os benefícios terapêuticos e aplicações práticas destas ervas para um bem-estar integral.
#12 Ayurveda – a medicina clássica indiana (Artigo)
Extensão: PDF | 10 páginas
Ayurveda – a medicina clássica indiana (Artigo) por Antonio Cesar Ribeiro Silva Deveza apresenta de forma concisa os princípios fundamentais do Ayurveda, explorando suas raízes históricas e filosóficas. O artigo destaca a importância da integração mente-corpo e oferece uma visão valiosa para quem busca entender a medicina tradicional ind...
#13 Nutrição Ayurvédica (Apresentação)
Extensão: PDF | 75 páginas
Nutrição Ayurvédica (Apresentação) por Namasté, Cris Egger e Camila Marcório é um guia prático sobre a nutrição no Ayurveda. Explora os seis sabores e seus efeitos nos doshas, oferecendo uma lista detalhada de alimentos e suas propriedades para promover o equilíbrio.
#14 Lista de alimentos recomendados (Artigo)
Extensão: PDF | 9 páginas
Lista de alimentos recomendados (Artigo) por Isabel Norões, este PDF oferece um guia conciso de alimentos recomendados para o dosha Kapha, segundo os princípios do Ayurveda. Descubra como equilibrar sua energia vital através da alimentação consciente e saborosa.
#15 Diagnóstico e tratamento ayurvédico das doenças psicossomática (Artigo)
Extensão: PDF | 7 páginas
Diagnóstico e tratamento ayurvédico das doenças psicossomática (Artigo) por Randy Rasmusson explora técnicas ayurvédicas antigas, como a análise do pulso e pontos Marma, para identificar a causa de doenças psicossomáticas. O artigo destaca a importância da conexão mente-corpo no tratamento e prevenção, incentivando a integração desta...
#16 Medicina e lógica na Índia antiga: A ontologia e a epistemologia nos primórdios da medicina Āyurveda
Extensão: PDF | 15 páginas
Medicina e lógica na Índia antiga: A ontologia e a epistemologia nos primórdios da medicina Āyurveda por Afonso Damião Neto explora a interseção entre a filosofia indiana e a medicina Ayurveda. Um estudo valioso para entender as bases ontológicas e epistemológicas da prática médica ayurvédica.
Aqui termina nossa seleção de livros de Ayurveda gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
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