Durma bem, Viva melhor

Autor: Tribunal de Justiça de Santa Catarina

*Por favor, aguarde alguns segundos para o documento carregar; o tempo pode variar dependendo da sua conexão com a internet. Se preferir, você pode baixar o arquivo clicando no link abaixo.

Carregando PDF...

Detalhes do Documento

Título: Durma bem, Viva melhor

Autor: Tribunal de Justiça de Santa Catarina

Descrição: Manual oficial do Tribunal de Justiça de Santa Catarina sobre higiene do sono. Explica os ciclos do sono, a importância do descanso para a saúde física e mental, e oferece orientações práticas para dormir melhor.

Páginas: 14

Tamanho: 1.3 MB

Formato: PDF

Baixar PDF PDF verificado · Download seguro

Livros Similares

Manual do grupo de pesquisa em Cefaliatria e Sono do Hospital das Clínicas da UFPE, em parceria com a Academia Brasileira de Neurologia. Explica os mecanismos do sono e estratégias baseadas em evidência para melhorar a qualidade do descanso.

Portal Gov.br

Formato: PDF 24 páginas 1.86 MB

Ler Baixar

PDF verificado · Download seguro

Manual do Tribunal de Justiça de Santa Catarina sobre o manejo do estresse no trabalho. Distingue eustresse e estresse negativo, oferece técnicas para situações agudas e crônicas, com orientações para gestores e equipes.

Tribunal de Justiça de Santa Catarina

Formato: PDF 25 páginas 3.66 MB

Ler Baixar

PDF verificado · Download seguro

Guia oficial do Ministério da Cidadania brasileiro com estratégias passo a passo para abandonar o tabaco. Apresenta dados de saúde pública, planos de redução gradual e técnicas para lidar com a abstinência, em linguagem acessível.

Ronaldo Laranjeira, Sérgio Marsiglia Duailibi e Cláudio Jerônimo da Silva

Formato: PDF 40 páginas 2.26 MB

Ler Baixar

PDF verificado · Download seguro

Durma bem, Viva melhor

Detalhes do Documento

Livros Similares

Manual do sono

Manejo do Estresse

Parar de Fumar. Um Guia de Autoajuda