Guia prático para controlar a ansiedade

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  O próximo do tema

  O Mapa da Mente

  Augusto Cury · 18 págs

  E-book oficial de Augusto Cury, publicado no site do autor, que apresenta os fundamentos da sua teoria sobre os bastidores do pensamento. Explica o Registro Automático da Memória e como as janelas traumáticas afetam a construção do Eu.

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  Parar de Fumar. Um Guia de Autoajuda

  Ronaldo Laranjeira, Sérgio Marsiglia Duailibi e Cláudio Jerônimo da Silva · 40 págs

  Guia oficial do Ministério da Cidadania brasileiro com estratégias passo a passo para abandonar o tabaco. Apresenta dados de saúde pública, planos de redução gradual e técnicas para lidar com a abstinência, em linguagem acessível.

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  Pense e Enriqueça

  Napoleon Hill · 423 págs

  Clássico de 1937 de Napoleon Hill, traduzido como "Think and Grow Rich". Apresenta os 13 passos da fórmula de Andrew Carnegie para construir riqueza pessoal através do desejo, da fé, da autossugestão e da persistência. Texto fundador da literatura de autoajuda moderna.

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  Ansiedade: características e técnicas de alívio

  CAEd-UFSM · 33 págs

  E-book da Coordenadoria de Ações Educacionais da UFSM com psicoeducação sobre ansiedade. Apresenta o ciclo da ansiedade, modelos de manifestação e estratégias práticas para lidar com sintomas no dia a dia, com ilustrações acessíveis.

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  100 Maneiras de Motivar a Si Mesmo

  Steve Chandler · 178 págs

  Best-seller de Steve Chandler que apresenta cem técnicas práticas para sair do piloto automático e recuperar a motivação pessoal. Linguagem direta, baseada em exemplos do cotidiano profissional, ideal para quem precisa de um plano de ação imediato.

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