Manual de Ensino à Natação
Lucas Camilo Pereira (org.)
Guia curto e visual com fundamentos técnicos, técnicas dos nados, métodos de ensino, planejamento de aulas e exemplos de exercícios e jogos. Inclui um capítulo de segurança aquática.
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Fundamentos das Atividades AquáticasProfessor da UFES explica como o corpo reage à água: flutuação, propulsão, pressão, temperatura e controle respiratório. Aborda também a apneia e os mecanismos do afogamento.
PDF verificado · Download seguro - Natação e Atividades Aquáticas: Pedagogia, Treino e Investigação
Obra do Politécnico de Leiria sobre treino de nadadores juvenis, domínios de intensidade, força em seco, métodos hipóxicos e prevenção de lesões no ombro, além de capítulos de pedagogia aquática.
PDF verificado · Download seguro - Apostila de Natação: Aperfeiçoamento e Treinamento
Apostila técnica para aperfeiçoar nadadores: respiração, flutuação, palmateio e a mecânica de cada nado, com saídas e viradas explicadas passo a passo.
PDF verificado · Download seguro - Avaliação do Desempenho de Nadadores de 13 a 16 Anos em um Programa de Treinamento Periodizado
Dissertação da UNIMEP que acompanha jovens nadadores ao longo de uma temporada periodizada e mede como evoluem força, limiar anaeróbio e desempenho nas provas.
PDF verificado · Download seguro - Avaliação e Monitoramento do Treinamento de Nadadores
Estudo sobre como controlar volume e carga de treino de nadadores, com métodos práticos para o treinador monitorar a resposta da equipe durante a temporada.
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