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13 Livros de Crossfit Grátis [PDF]

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Livros de Crossfit Grátis! [PDF]
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Procurando exercícios de CrossFit em PDF? Reunimos 13 guias, listas de WODs, glossários e artigos acadêmicos sobre CrossFit, todos grátis para baixar.

Dos movimentos funcionais de alta intensidade às estratégias de periodização, esses materiais cobrem o que você precisa para treinar com mais conhecimento. Greg Glassman criou o CrossFit combinando levantamento olímpico, ginástica e condicionamento metabólico.

Navegue por tema e baixe o que precisar. Todo material é grátis para ler online ou baixar em PDF.

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Guias de Treinamento de Crossfit

Guias de Treinamento de Crossfit

Os guias oficiais de certificação do CrossFit são a base teórica da modalidade. Do Level 1 ao guia para iniciantes, esses materiais cobrem movimentos fundamentais, nutrição e programação de treinos.

Exercícios e WODs de Crossfit

Exercícios e WODs de Crossfit

WOD significa Workout of the Day e é o centro de cada treino de CrossFit. Estas compilações reúnem dezenas de combinações de exercícios para treinar no box ou em casa.

Glossários e Dicionários de Crossfit

Glossários e Dicionários de Crossfit

AMRAP, EMOM, Rx, Scaled. O CrossFit tem vocabulário próprio. Este glossário traduz e explica cada termo que você vai encontrar no box.

  • Dicionario para CrossFit

    Dicionario para CrossFit

    Glossário completo de movimentos, exercícios, siglas e equipamentos do CrossFit, com explicações detalhadas de cada termo.

    Adriano Teles e Paula Amidani

    Formato: PDF 15 páginas 0.28 MB
    Ler Baixar
    PDF verificado · Download seguro
Livros e Artigos de Crossfit

Livros e Artigos de Crossfit

Artigos acadêmicos e livros que exploram o CrossFit por diferentes ângulos. De periodização e nutrição esportiva a estudos sobre os benefícios do treinamento funcional de alta intensidade.

Esses 13 materiais cobrem desde os fundamentos até pesquisas avançadas sobre CrossFit. Escolha o que faz sentido para o seu nível e comece a treinar com mais base.

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