Descubra o poder transformador do Pilates com a nossa incrível coleção de livros grátis sobre este método em formato PDF.
O Pilates é um sistema de exercícios que se concentra em fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
Os nossos livros lhe proporcionarão uma visão completa desta disciplina, desde os princípios fundamentais até as rotinas avançadas, oferecendo um guia detalhado para aproveitar ao máximo cada sessão de treinamento.
Desde manuais para principiantes até programas especializados para diferentes necessidades, você encontrará uma ampla gama de recursos que o ajudarão a desenvolver a sua prática e alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.
Não perca mais tempo e comece o seu download agora mesmo. Explore a nossa ampla coleção de livros sobre Pilates em formato PDF e descubra como este método pode transformar o seu corpo e a sua mente.
Importante: A seguir, apresentamos uma coleção de 7 livros de Pilates que você pode ler e baixar gratuitamente. No final da página, também incluímos artigos que podem ser interessantes.
Livros de Pilates
#1 Pilates em Equipamentos
Extensão: PDF | 37 páginas
Pilates em Equipamentos por Vinicius G. Machado é um guia prático com 70 exercícios ilustrados, focados no uso de equipamentos como Reformer, Cadillac e Step Chair. Explore as variações e instruções detalhadas para aprimorar sua prática de Pilates.
#2 Pilates e definição muscular
Extensão: PDF | 36 páginas
Pilates e definição muscular por Rafaela Palmieri aborda como o Pilates pode esculpir o corpo sem hipertrofia excessiva, focando na tonificação e no alinhamento muscular. Descubra como este método, aliado à nutrição, oferece um caminho eficaz para um corpo definido e equilibrado.
#3 Introdução ao método pilates
Extensão: PDF | 138 páginas
Introdução ao método pilates por Fitness Mais oferece uma visão geral do método Pilates, desde seu histórico até seus princípios e aplicações. Este PDF é um guia prático e ilustrado para entender e aplicar o Pilates.
#4 Pilates – Do Clássico ao Contemporâneo
Extensão: PDF | 30 páginas
Pilates - Do Clássico ao Contemporâneo por Methodus Capacitacao é uma prévia de apostila teórica e prática. Explore exercícios de Pilates do nível iniciante ao avançado, ideal para fisioterapeutas e profissionais de educação física.
#5 Manual para o Ensino do Método Pilates
Extensão: PDF | 130 páginas
Manual para o Ensino do Método Pilates por Sarah Manuele Culmar dos Santos, Renato da Costa Teixeira, Ana Cristina Vidigal Soeiro, explora as bases e exercícios do método Pilates. Este guia prático oferece um roteiro para instrutores e praticantes aprofundarem seus conhecimentos e aprimorarem suas habilidades.
#6 Método Pilates na Infância Teoria e Prática
Extensão: PDF | 104 páginas
Método Pilates na Infância Teoria e Prática por Jeanne Karlette Merlo explora a aplicação do Pilates para crianças, abordando desde o desenvolvimento motor até exercícios adaptados. Este guia prático oferece insights valiosos para profissionais da saúde e educação física que buscam promover o bem-estar infantil através do movimento co...
#7 Pilates Contemporâneo Clínico
Extensão: PDF | 29 páginas
Pilates Contemporâneo Clínico por Pilates Contemporâneo é um guia introdutório ao método Pilates, com foco na aplicação clínica e terapêutica. Explora a história, os princípios e os equipamentos, incentivando a descoberta do Pilates para saúde e bem-estar.
Artigos de Português
#1 Pilates Contemporâneo para Gestantes
Extensão: PDF | 19 páginas
Pilates Contemporâneo para Gestantes por Ingrid Quartarolo é um guia prático com 10 exercícios fundamentais, ideal para preparar o corpo durante a gravidez. Descubra como o Pilates pode proporcionar bem-estar, força e flexibilidade nesta fase especial.
#2 Pilates Contemporâneo Clínico na prevenção da dor lombar
Extensão: PDF | 14 páginas
Pilates Contemporâneo Clínico na prevenção da dor lombar por Pilates Contemporâneo é um guia prático com 10 exercícios fundamentais. Descubra como fortalecer seu corpo e aliviar a dor lombar com técnicas modernas e eficazes, ideal para quem busca bem-estar.
#3 Curso de Iniciação em Pilates
Extensão: PDF | 12 páginas
Curso de Iniciação em Pilates por Livros Digitais apresenta os fundamentos históricos e técnicos do Pilates, além de seus princípios essenciais. Descubra como o Pilates pode prevenir lesões e melhorar a postura, tornando este guia um ponto de partida valioso para iniciantes.
#4 Pilates Fit
Extensão: PDF | 25 páginas
Pilates Fit por Webflow é um guia conciso sobre os benefícios do Pilates para o corpo e a mente. Descubra como esta modalidade pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar sua flexibilidade.
#5 Pilates Kids
Extensão: PDF | 11 páginas
Pilates Kids por Universidade Federal de Pernambuco é uma cartilha com exercícios adaptados do método Pilates para crianças de 9 a 12 anos. Promove o movimento e a diversão, incentivando um estilo de vida ativo desde cedo.
Aqui termina nossa seleção de livros de Pilates gratuitos em formato PDF. Esperamos que tenha gostado e já tenha seu próximo livro!
Se você achou esta lista útil, não esqueça de compartilhá-la em suas principais redes sociais. Lembre-se que “Compartilhar é se Importar”.
Quer mais livros de Terapia Alternativa em formato PDF?
Livros de Terapias Alternativas
| Livros de Medicina Energética
| Livros de Medicina Holística
