Pilates e definição muscular
Rafaela Palmieri
Explica como a prática regular do método Pilates contribui para a definição muscular, a melhora da postura e o condicionamento, sem causar a hipertrofia excessiva da musculação.
Carregando o livro...
Continue com estes livros
-
O próximo do tema
Pilates Contemporâneo ClínicoE-book que apresenta as origens clínicas do método Pilates e o conceito de Contrologia, mostrando como os exercícios evoluíram para a reabilitação e o condicionamento físico.
PDF verificado · Download seguro - Pilates Contemporâneo Clínico na prevenção da dor lombar
Apresenta dez exercícios fundamentais de Pilates voltados para a prevenção e o alívio da dor lombar, dentro da abordagem clínica e terapêutica do método.
PDF verificado · Download seguro - Pilates Contemporâneo para Gestantes
Guia com dez exercícios fundamentais de Pilates adaptados para a gravidez, com orientações seguras para fortalecer o corpo e aliviar desconfortos durante a gestação.
PDF verificado · Download seguro - Método Pilates na Infância Teoria e Prática
Obra que une teoria e prática do Pilates voltado para crianças, mostrando como o método favorece o desenvolvimento motor e a prevenção de alterações posturais na infância.
PDF verificado · Download seguro - Pilates Kids
Cartilha que adapta os exercícios do Pilates para o público infantil de forma lúdica, estimulando coordenação motora, flexibilidade, postura e concentração desde cedo.
PDF verificado · Download seguro
