Guia de Treinamento de Tênis
Special Olympics
Guia da Special Olympics para planejar uma temporada de treino e competição: definição de metas, estrutura de sessões, princípios de treino eficaz e avaliação de habilidades. Excelente para técnicos e monitores.
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Ensinando Habilidades no TênisGuia prático da Special Olympics repleto de exercícios para ensinar cada fundamento: aquecimento, coordenação, controle da raquete, forehand, backhand, voleio e saque. Cheio de drills passo a passo para treinar na quadra.
PDF verificado · Download seguro - Play and Stay: Manual de Apoio ao Tênis
Manual baseado no método Play and Stay, que coloca o iniciante para servir, trocar bolas e pontuar desde o primeiro treino. Traz a metodologia jogo-base com bolas e quadras adaptadas para aprender jogando.
PDF verificado · Download seguro - Regras de Tênis
Regulamento oficial do tênis traduzido pela Confederação Brasileira de Tênis a partir das regras da ITF: dimensões da quadra, pontuação, saque e conduta em jogo. A referência para tirar dúvidas de regra.
PDF verificado · Download seguro - Treinamento de Fundamentos e Força no Tênis
Estudo que mostra como o treino dos fundamentos do tênis (direita, revés e saque) impacta os níveis de força de iniciantes adultos. Uma leitura para quem se interessa pela preparação física por trás do esporte.
PDF verificado · Download seguro - A Origem do Tênis
Texto que percorre as origens do tênis, do Jeu de Paume francês à evolução da raquete e das quadras. Uma leitura rápida e clara para entender de onde vem o esporte.
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