11 Livros de Tênis Grátis [PDF]

Entre na quadra com a nossa coleção de livros de tênis grátis em PDF. Do primeiro saque à história do esporte, aqui você estuda o jogo dentro e fora da quadra.

Reunimos guias para iniciantes, o clássico O Jogo Interior do Tênis, de W. Timothy Gallwey, e regras oficiais. Há material da Confederação Brasileira de Tênis, da Special Olympics e da Federação Portuguesa de Ténis.

Baixe cada PDF de graça, sem cadastro. Escolha uma seção abaixo e comece a treinar hoje mesmo.

• #1

  Esporte Para Todos: O Tênis Como Prática Transformadora

  

  Cartilha da Fundação Gol de Letra que apresenta o tênis a quem está começando: história, vocabulário do jogo, regras básicas e as etapas de uma aula. Um ótimo primeiro contato com a raquete.

  Fundação Gol De Letra

  Formato: PDF 44 páginas 0.4 MB

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• #2

  Manipulação de uma Bola com uma Raquete no Jogo do Tênis

  

  Manual ilustrado voltado aos primeiros contatos com a raquete e a bola: manipulação, coordenação e jogos reduzidos. Perfeito para crianças e adultos que estão dando os primeiros passos no tênis.

  Federação Portuguesa de Ténis

  Formato: PDF 90 páginas 5.74 MB

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• #3

  O Ensino do Tênis na Iniciação Esportiva

  

  Revisão acadêmica sobre como ensinar tênis nas fases iniciais, com métodos e progressões pedagógicas. Útil para professores, monitores e quem quer entender a lógica de aprendizado do esporte.

  Gisele Teles Bastos Sodré

  Formato: PDF 22 páginas 0.4 MB

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• #1

  O Jogo Interior de Tênis

  

  Clássico de W. Timothy Gallwey sobre o lado mental do jogo. Ensina a silenciar a autocrítica e confiar no aprendizado natural do corpo para melhorar cada golpe. Leitura essencial para quem quer evoluir de verdade.

  W. Timothy Gallwey

  Formato: PDF 117 páginas 0.76 MB

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• #2

  Manual de Tênis na Escola

  

  Manual completo de fundamentos técnicos do tênis: empunhaduras, golpes de fundo, saque, voleio e progressões de ensino. Uma referência abrangente para quem quer construir uma base técnica sólida.

  Federação Portuguesa de Ténis

  Formato: PDF 126 páginas 10.26 MB

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• #1

  Guia de Treinamento de Tênis

  

  Guia da Special Olympics para planejar uma temporada de treino e competição: definição de metas, estrutura de sessões, princípios de treino eficaz e avaliação de habilidades. Excelente para técnicos e monitores.

  Special Olympics

  Formato: PDF 96 páginas 1.22 MB

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• #2

  Ensinando Habilidades no Tênis

  

  Guia prático da Special Olympics repleto de exercícios para ensinar cada fundamento: aquecimento, coordenação, controle da raquete, forehand, backhand, voleio e saque. Cheio de drills passo a passo para treinar na quadra.

  Special Olympics

  Formato: PDF 69 páginas 0.72 MB

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• #3

  Play and Stay: Manual de Apoio ao Tênis

  

  Manual baseado no método Play and Stay, que coloca o iniciante para servir, trocar bolas e pontuar desde o primeiro treino. Traz a metodologia jogo-base com bolas e quadras adaptadas para aprender jogando.

  Federação Portuguesa de Ténis

  Formato: PDF 132 páginas 1.84 MB

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• #1

  Regras de Tênis

  

  Regulamento oficial do tênis traduzido pela Confederação Brasileira de Tênis a partir das regras da ITF: dimensões da quadra, pontuação, saque e conduta em jogo. A referência para tirar dúvidas de regra.

  Confederação Brasileira de Tênis

  Formato: PDF 26 páginas 0.29 MB

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• #1

  Treinamento de Fundamentos e Força no Tênis

  

  Estudo que mostra como o treino dos fundamentos do tênis (direita, revés e saque) impacta os níveis de força de iniciantes adultos. Uma leitura para quem se interessa pela preparação física por trás do esporte.

  João M. de Mendonça

  Formato: PDF 9 páginas 0.52 MB

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• #1

  A Origem do Tênis

  

  Texto que percorre as origens do tênis, do Jeu de Paume francês à evolução da raquete e das quadras. Uma leitura rápida e clara para entender de onde vem o esporte.

  Thales Bon

  Formato: PDF 8 páginas 0.22 MB

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Essa é a nossa seleção de livros de tênis grátis em PDF. Pegue a raquete, escolha um título e leve o que aprendeu para a quadra.

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