Ansiedade: Características e Técnicas de Alívio

Guia objetivo que mostra como funciona o ciclo da ansiedade e como rompê-lo. Inclui exercícios de autoavaliação e orientações práticas para reduzir a tensão e retomar o controle das emoções.

Liandra Nogueira Soares da Silva, Gabriela Pires Amâncio Medeiros e Crislane Mayara dos Santos Silva

Coletânea acadêmica que discute a ansiedade como fenômeno do mundo contemporâneo. Reúne estudos sobre causas, impactos e abordagens terapêuticas, ideal para quem busca uma visão mais aprofundada do tema.

Leonardo Augusto Couto Finelli, Admilson Eustáquio Prates (Orgs.)

Cartilha com orientações e propostas de intervenção para o transtorno de ansiedade. Apresenta conceitos, sinais de alerta e estratégias práticas para lidar com a ansiedade em diferentes contextos.

Créscia Ap. Furtado Lima e colaboradores

Cartilha ilustrada que responde de forma simples se a sua ansiedade é normal. Explica sintomas, causas biológicas e quando procurar ajuda, em uma linguagem direta e acessível.

Prefeitura Municipal de Guarujá

E-book que reúne o essencial sobre a ansiedade: o que é, sinais e sintomas, mitos e verdades, causas e o ciclo que a mantém. Um material claro para entender e enfrentar o problema.

Healthy Campus