Apostila de Musculação: Bases Científicas do Condicionamento Físico
Saúde em Movimento
Apostila que percorre os fundamentos fisiológicos da musculação: sistemas energéticos, tipos de fibra muscular, critérios de prescrição e métodos de treinamento. Fecha com temas aplicados como amplitude de movimento, agachamento e emagrecimento.
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