Periodização e Técnicas Avançadas de Treino da Força

Autor: João Brito e Rafael Oliveira

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Título: Periodização e Técnicas Avançadas de Treino da Força

Autor: João Brito e Rafael Oliveira

Descrição: Livro editado por um centro de investigação universitário sobre como planejar o treino de força ao longo do tempo. Cobre mecanismos de adaptação, princípios de carga e recuperação, modelos de periodização e técnicas avançadas de intensificação.

Páginas: 96

Tamanho: 1.7 MB

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