Treinamento de Força para Adolescentes

Autor: Mateus Gonçalves, Talles Lima e Miriel Santos

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Título: Treinamento de Força para Adolescentes

Autor: Mateus Gonçalves, Talles Lima e Miriel Santos

Descrição: Revisão acadêmica sobre treino de força na adolescência: em que idade começar, que cargas usar e o que a literatura diz sobre crescimento e lesões. Responde de forma direta ao medo de que peso atrapalhe o desenvolvimento.

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