Estratégias Nutricionais para Hipertrofia Muscular

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  O próximo do tema

  Aspectos Nutricionais do Futebol de Competição

  Isabela Guerra, Eliane de Abreu Soares e Roberto Carlos Burini · 8 págs

  Revisão sobre o gasto energético do jogador de futebol, o consumo de glicogênio durante a partida e a dieta que melhora o desempenho no segundo tempo. Uma base sólida para a nutrição no futebol.

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  Nutrição dos Carboidratos e Performance de Habilidades no Futebol

  Ian Rollo e Clyde Williams · 7 págs

  Publicação do Gatorade Sports Science Institute que mostra como os carboidratos reduzem a fadiga física e mental do jogador e preservam passe, drible e finalização até o fim da partida.

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  Nutrição Aplicada ao Exercício Físico: do Conceito à Prática Clínica

  Marcus Vinicius Lucio dos Santos Quaresma · 77 págs

  Um guia do Centro Universitário São Camilo que leva a nutrição esportiva da teoria ao consultório: gasto energético, carboidratos, proteínas, hidratação e suplementos com base em evidência. Ideal para quem quer montar a dieta de atletas e praticantes de exercício.

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  Nutrição Esportiva e Saúde

  Ariane Gleyse Azevedo Pinheiro · 122 págs

  Livro completo de pós-graduação sobre as bases da nutrição no esporte, os aspectos nutricionais de cada macronutriente e as estratégias alimentares para treino e competição. Uma leitura de referência para estudantes de nutrição e educação física.

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  Nutrição, Treino e Competição

  Cláudia Minderico · 52 págs

  Manual do curso de treinadores do Instituto Português do Desporto e Juventude: requisitos energéticos, dieta de treino e de competição, hidratação do atleta e suplementos ergogênicos. Prático e direto, pensado para treinadores e atletas.

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