Hit Calistênico
Cauê V. La Scala Teixeira
Ebook científico que explica a fusão entre treinamento intervalado de alta intensidade e calistenia, com hiperlinks para vídeos de exercícios e prescrição do HIIT calistênico.
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Hit Body WorkLivro da VO2PRO sobre HIIT com peso corporal: conceito, variáveis do HIIT, exercícios, princípios do treinamento e prescrição. Traz embasamento científico com referências de medicina esportiva.
PDF verificado · Download seguro - Aprenda 7 Habilidades da Calistenia
Guia prático para aprender as sete habilidades mais icônicas da calistenia e do street workout: muscle up, parada de mão, bandeira humana, back lever, front lever, pistol squat e planche, com progressões detalhadas para cada movimento.
PDF verificado · Download seguro - Ginástica Básica e Calistenia no Treinamento Físico Militar
Trabalho de conclusão de curso da Academia Militar das Agulhas Negras (AMAN) sobre a aplicação da ginástica básica e calistenia no treinamento físico militar, com fundamentação científica e análise de valências físicas exigidas nas Forças Armadas.
PDF verificado · Download seguro - Calistenia para Iniciantes
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PDF verificado · Download seguro - 29 Exercícios de Calistenia para Iniciantes
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