Técnicas de Foco e Concentração Profunda
Brasil EAD
Apostila que ensina a proteger o foco em um mundo cheio de distrações, da Técnica Pomodoro ao trabalho focado. Explica como identificar e eliminar distrações, fazer pausas estratégicas e usar ferramentas digitais sem se tornar refém delas.
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Os Segredos da Concentração: Guia de Sobrevivência para Estudantes OcupadosMini e-book com estratégias simples e realistas para vencer a falta de concentração na rotina de estudos. Mostra como organizar o ambiente, estudar uma coisa de cada vez e usar pausas ativas para renovar o foco.
PDF verificado · Download seguro - Minimalismo Digital e Foco na Era da Distração
Aula sobre como retomar o controle da atenção diante do excesso de notificações e estímulos digitais. Apresenta o custo da multitarefa, os princípios do minimalismo digital e estratégias de desintoxicação para estudar e trabalhar com mais foco.
PDF verificado · Download seguro - Foco e Organização: 7 Passos para Você se Organizar e Ter Mais Foco
Mini livro com sete passos práticos para organizar a rotina e ganhar foco, pensado para ser lido em poucos minutos. Trata de prioridades, prazos e da divisão de grandes objetivos em etapas menores.
PDF verificado · Download seguro - Estimulação Cognitiva: Caderno de Exercícios Vol. I
Primeiro volume do caderno do grupo GREENS da Universidade Federal de Viçosa, com atividades ilustradas que exercitam atenção, memória, raciocínio e criatividade. Os exercícios não exigem escolaridade e podem ser impressos para praticar em casa.
PDF verificado · Download seguro - Estimulação Cognitiva: Caderno de Exercícios Vol. II
Segundo volume do caderno de exercícios do grupo GREENS da Universidade Federal de Viçosa, com atividades de atenção, memória e raciocínio para fazer em casa. Ideal para idosos, familiares e cuidadores que buscam uma rotina de estimulação cognitiva.
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