17 Livros sobre Concentração e Foco Grátis [PDF]

Estes livros sobre concentração grátis em PDF ajudam você a treinar a atenção e manter o foco nos estudos, no trabalho e na rotina.

Aqui tem do clássico O Poder da Concentração, de Theron Q. Dumont, a cadernos de exercícios feitos por universidades brasileiras. Também há textos que explicam como o cérebro presta atenção e guarda a memória.

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Técnicas

Livros de Técnicas de Concentração

Estes livros sobre concentração ensinam técnicas diretas para controlar a mente e sustentar o foco. Há desde a Técnica Pomodoro até dicas para vencer as distrações digitais nos estudos e nas tarefas do dia a dia.

O Poder da Concentração

Clássico de 1918 que ensina a controlar a mente e a sustentar a atenção por meio de exercícios diários, do domínio dos pensamentos à força de vontade. Um guia direto para quem quer treinar a concentração no estudo, no trabalho e na rotina.

Theron Q. Dumont

Formato: PDF 79 páginas 0.69 MB

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Entenda como Silenciar a Mente e Aprenda a Manter o Foco

E-book curto do especialista em memória Renato Alves com sete dicas práticas para acalmar a mente, definir metas e ter mais concentração no dia a dia. Leitura rápida para quem quer resultados imediatos.

Renato Alves

Formato: PDF 25 páginas 0.78 MB

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Técnicas de Foco e Concentração Profunda

Apostila que ensina a proteger o foco em um mundo cheio de distrações, da Técnica Pomodoro ao trabalho focado. Explica como identificar e eliminar distrações, fazer pausas estratégicas e usar ferramentas digitais sem se tornar refém delas.

Brasil EAD

Formato: PDF 22 páginas 0.87 MB

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Os Segredos da Concentração: Guia de Sobrevivência para Estudantes Ocupados

Mini e-book com estratégias simples e realistas para vencer a falta de concentração na rotina de estudos. Mostra como organizar o ambiente, estudar uma coisa de cada vez e usar pausas ativas para renovar o foco.

Beatriz Angélica Silva Lima e Thais Tamara Dias Motoki

Formato: PDF 11 páginas 3.16 MB

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Minimalismo Digital e Foco na Era da Distração

Aula sobre como retomar o controle da atenção diante do excesso de notificações e estímulos digitais. Apresenta o custo da multitarefa, os princípios do minimalismo digital e estratégias de desintoxicação para estudar e trabalhar com mais foco.

Brasil EAD

Formato: PDF 18 páginas 0.66 MB

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Foco e Organização: 7 Passos para Você se Organizar e Ter Mais Foco

Mini livro com sete passos práticos para organizar a rotina e ganhar foco, pensado para ser lido em poucos minutos. Trata de prioridades, prazos e da divisão de grandes objetivos em etapas menores.

Seiiti Arata

Formato: PDF 17 páginas 0.42 MB

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Atividades

Livros de Atividades de Concentração

Cadernos com exercícios de atenção e concentração para imprimir e fazer em casa. A maioria foi pensada para adultos e idosos, e um deles traz atividades para crianças e famílias.

Estimulação Cognitiva: Caderno de Exercícios Vol. I

Primeiro volume do caderno do grupo GREENS da Universidade Federal de Viçosa, com atividades ilustradas que exercitam atenção, memória, raciocínio e criatividade. Os exercícios não exigem escolaridade e podem ser impressos para praticar em casa.

GREENS - Universidade Federal de Viçosa

Formato: PDF 45 páginas 2.98 MB

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Estimulação Cognitiva: Caderno de Exercícios Vol. II

Segundo volume do caderno de exercícios do grupo GREENS da Universidade Federal de Viçosa, com atividades de atenção, memória e raciocínio para fazer em casa. Ideal para idosos, familiares e cuidadores que buscam uma rotina de estimulação cognitiva.

GREENS - Universidade Federal de Viçosa

Formato: PDF 35 páginas 1.04 MB

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Apostila de Exercícios Cognitivos

Apostila da UNIRIO com cem exercícios para treinar atenção, concentração, memória e raciocínio, pensada para adultos e idosos que querem manter uma rotina de estimulação cognitiva. Pode ser impressa ou resolvida em uma folha à parte e traz gabarito no final.

Grupo Renascer - UNIRIO

Formato: PDF 47 páginas 2.1 MB

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Caderno de Exercícios de Estimulação Cognitiva

Caderno feito por estudantes de Psicologia com uma introdução às funções cognitivas e atividades como caça-símbolos, labirintos, jogo dos sete erros e sequências lógicas. As propostas treinam atenção seletiva, memória e percepção visual.

Universidade Anhembi Morumbi

Formato: PDF 62 páginas 8 MB

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Atenção e Concentração: Atividades para Praticar o Foco

Roteiro escolar que explica o que é atenção e concentração e propõe desafios com palitos, jogo dos sete erros e outras atividades para praticar o foco em casa. Uma boa opção para crianças e famílias.

Rede Municipal de Ensino de Jacareí

Formato: PDF 9 páginas 1.15 MB

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Teoria

Livros de Psicologia da Atenção

A teoria por trás da concentração: tipos de atenção, memória e funções executivas. São guias e textos acadêmicos para estudantes de psicologia e educação, de Vygotsky ao TDAH na escola.

Atenção e Memória - Coleção Cérebro Nutrido

Guia ilustrado que explica o que é atenção, quais são seus tipos e como ela se relaciona com a memória, além de mostrar como a alimentação influencia o cérebro. Traz receitas e exercícios de estimulação cognitiva para colocar em prática.

Caroline Ruotolo & Luciana Garcia

Formato: PDF 47 páginas 1.06 MB

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Neuropsicologia e Atenção

Texto didático que apresenta o estudo da atenção na psicologia cognitiva e na neuropsicologia, dos modelos clássicos de atenção seletiva às teorias atuais. Aborda também a avaliação da atenção, a atenção sustentada e as principais alterações atencionais.

Roberto da Cunha Decker

Formato: PDF 65 páginas 0.55 MB

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Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade: Diagnóstico e Prática Pedagógica

Livro que investiga os problemas de atenção na escola, discutindo as explicações para o TDAH, a atenção voluntária na perspectiva histórico-cultural e o papel do ensino no seu desenvolvimento. Mostra como crianças são diagnosticadas e quais intervenções pedagógicas apoiam a aprendizagem.

Rosana Aparecida Albuquerque Bonadio e Nerli Nonato Ribeiro Mori

Formato: PDF 236 páginas 2.9 MB

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A Formação Social da Mente

Obra fundamental de Vygotsky sobre o desenvolvimento dos processos psicológicos superiores, como a atenção voluntária, a memória e a linguagem. Mostra como a interação social e os instrumentos culturais moldam a mente da criança.

Lev S. Vygotsky

Formato: PDF 91 páginas 0.7 MB

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Funções Executivas e Desenvolvimento na Primeira Infância

Estudo que explica o que são as funções executivas, como o controle inibitório, a memória de trabalho e a flexibilidade cognitiva, e por que a primeira infância é decisiva para desenvolvê-las. Relaciona essas habilidades à atenção, à aprendizagem escolar e à autonomia.

Núcleo Ciência pela Infância

Formato: PDF 20 páginas 1.34 MB

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A Crise Cultural da Atenção: Repetição Maquinal e Choque de Imagem

Capítulo que analisa a crise da atenção na cultura contemporânea e como a repetição mecânica e o excesso de estímulos visuais afetam a percepção. Dialoga com Simmel, Benjamin e Crary para pensar a distração como problema psicológico e social.

Danilo Saretta Verissimo

Formato: PDF 28 páginas 0.32 MB

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