Entenda como Silenciar a Mente e Aprenda a Manter o Foco

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  O próximo do tema

  Técnicas de Foco e Concentração Profunda

  Brasil EAD · 22 págs

  Apostila que ensina a proteger o foco em um mundo cheio de distrações, da Técnica Pomodoro ao trabalho focado. Explica como identificar e eliminar distrações, fazer pausas estratégicas e usar ferramentas digitais sem se tornar refém delas.

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  Os Segredos da Concentração: Guia de Sobrevivência para Estudantes Ocupados

  Beatriz Angélica Silva Lima e Thais Tamara Dias Motoki · 11 págs

  Mini e-book com estratégias simples e realistas para vencer a falta de concentração na rotina de estudos. Mostra como organizar o ambiente, estudar uma coisa de cada vez e usar pausas ativas para renovar o foco.

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  Minimalismo Digital e Foco na Era da Distração

  Brasil EAD · 18 págs

  Aula sobre como retomar o controle da atenção diante do excesso de notificações e estímulos digitais. Apresenta o custo da multitarefa, os princípios do minimalismo digital e estratégias de desintoxicação para estudar e trabalhar com mais foco.

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  Foco e Organização: 7 Passos para Você se Organizar e Ter Mais Foco

  Seiiti Arata · 17 págs

  Mini livro com sete passos práticos para organizar a rotina e ganhar foco, pensado para ser lido em poucos minutos. Trata de prioridades, prazos e da divisão de grandes objetivos em etapas menores.

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  Estimulação Cognitiva: Caderno de Exercícios Vol. I

  GREENS - Universidade Federal de Viçosa · 45 págs

  Primeiro volume do caderno do grupo GREENS da Universidade Federal de Viçosa, com atividades ilustradas que exercitam atenção, memória, raciocínio e criatividade. Os exercícios não exigem escolaridade e podem ser impressos para praticar em casa.

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