A Crise Cultural da Atenção: Repetição Maquinal e Choque de Imagem

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  O Poder da Concentração

  Theron Q. Dumont · 79 págs

  Clássico de 1918 que ensina a controlar a mente e a sustentar a atenção por meio de exercícios diários, do domínio dos pensamentos à força de vontade. Um guia direto para quem quer treinar a concentração no estudo, no trabalho e na rotina.

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  Entenda como Silenciar a Mente e Aprenda a Manter o Foco

  Renato Alves · 25 págs

  E-book curto do especialista em memória Renato Alves com sete dicas práticas para acalmar a mente, definir metas e ter mais concentração no dia a dia. Leitura rápida para quem quer resultados imediatos.

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  Técnicas de Foco e Concentração Profunda

  Brasil EAD · 22 págs

  Apostila que ensina a proteger o foco em um mundo cheio de distrações, da Técnica Pomodoro ao trabalho focado. Explica como identificar e eliminar distrações, fazer pausas estratégicas e usar ferramentas digitais sem se tornar refém delas.

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  Os Segredos da Concentração: Guia de Sobrevivência para Estudantes Ocupados

  Beatriz Angélica Silva Lima e Thais Tamara Dias Motoki · 11 págs

  Mini e-book com estratégias simples e realistas para vencer a falta de concentração na rotina de estudos. Mostra como organizar o ambiente, estudar uma coisa de cada vez e usar pausas ativas para renovar o foco.

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  Minimalismo Digital e Foco na Era da Distração

  Brasil EAD · 18 págs

  Aula sobre como retomar o controle da atenção diante do excesso de notificações e estímulos digitais. Apresenta o custo da multitarefa, os princípios do minimalismo digital e estratégias de desintoxicação para estudar e trabalhar com mais foco.

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