InfoLivros

Benefícios dos Alongamentos na Prevenção de Quedas em Idosos

Autor: Khalline Tais Nunes Freitas

*Por favor, aguarde alguns segundos para o documento carregar; o tempo pode variar dependendo da sua conexão com a internet. Se preferir, você pode baixar o arquivo clicando no link abaixo.

Pagina 1 de 1
100%

Carregando PDF...

Detalhes do Documento

Título: Benefícios dos Alongamentos na Prevenção de Quedas em Idosos

Autor: Khalline Tais Nunes Freitas

Descrição: Revisão que explica como o ganho de flexibilidade pelo alongamento reduz o risco de quedas na terceira idade. Resume as mudanças do envelhecimento no músculo e as recomendações práticas para prevenir fraturas.

Páginas: 12

Tamanho: 0.26 MB

Formato: PDF

Baixar PDF PDF verificado · Download seguro

Livros Similares

  • Cartilha Prática de Exercícios Físicos para Idosos

    Cartilha Prática de Exercícios Físicos para Idosos

    Cartilha para idosos se exercitarem em casa com segurança, com sete páginas de alongamentos ilustrados, além de aquecimento, exercícios de força e volta à calma. Cada movimento traz orientações simples de execução.

    Roberta Érika Souza Castro

    Formato: PDF 30 páginas 1.53 MB
    Ler Baixar
    PDF verificado · Download seguro

  • Exercícios de Alongamento: Prescrição e Efeitos em Adultos e Idosos

    Exercícios de Alongamento: Prescrição e Efeitos em Adultos e Idosos

    Revisão de 31 estudos sobre quanto tempo segurar cada alongamento e quais efeitos esperar. Mostra por que o idoso precisa de 30 a 60 segundos por repetição e como isso melhora equilíbrio, marcha e mobilidade.

    Vários Autores

    Formato: PDF 21 páginas 1.05 MB
    Ler Baixar
    PDF verificado · Download seguro

  • Efeitos do Alongamento na Qualidade de Vida de Pessoas Idosas

    Efeitos do Alongamento na Qualidade de Vida de Pessoas Idosas

    Revisão recente sobre como a prática regular de alongamento melhora a flexibilidade, o equilíbrio, a autonomia e o bem-estar emocional de pessoas idosas. Reúne os resultados de estudos publicados até 2025.

    Pâmela Calvo Buzzi Sampaio e Daniele Fernanda Felipe

    Formato: PDF 12 páginas 0.39 MB
    Ler Baixar
    PDF verificado · Download seguro

  • A Importância da Mobilidade e do Alongamento no Cotidiano de Idosos Ativos

    A Importância da Mobilidade e do Alongamento no Cotidiano de Idosos Ativos

    Estudo da Universidade Federal do Amazonas sobre como exercícios de mobilidade e alongamento ajudam idosos ativos a manter a independência nas tarefas do dia a dia. Discute a prevenção de quedas e a preservação da amplitude de movimento.

    Vários Autores

    Formato: PDF 18 páginas 0.33 MB
    Ler Baixar
    PDF verificado · Download seguro
    • AJUDE-NOS A ESPALHAR O HÁBITO DA LEITURA!