Orientações para as Atividades da Vida Diária e Laboral: Alongamentos Musculares
Universidade do Estado da Bahia
Cartilha ilustrada com alongamentos para a região cervical, os membros superiores, o tronco e as pernas, pensada para fazer pausas durante o trabalho e no dia a dia. Explica os benefícios de cada série para a postura e o alívio da tensão muscular.
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