Ginástica Laboral e Saúde do Trabalhador
Valquíria De Lima
Livro do CREF4/SP para profissionais de Educação Física sobre como planejar programas de ginástica laboral, com os alongamentos e exercícios compensatórios que reduzem dores e lesões no trabalho. Aborda ergonomia, qualidade de vida e avaliação dos trabalhadores.
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A Importância do Alongamento no Pré-TreinoE-book ilustrado que explica por que alongar antes de treinar, quais tipos de alongamento existem e como montar uma rotina rápida de preparação. Linguagem simples, com figuras de cada exercício.
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