Meditação para Sala de Aula: Foco e Atenção
MindKids
Apostila para professores que querem levar a meditação para a escola, com atividades separadas por faixa etária, da educação infantil ao ensino médio. Explica posturas, práticas de atenção aos sons e à respiração e o que a neurociência diz sobre os benefícios.
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Mindfulness em Contexto EducacionalUm livro coordenado por psicólogas da Universidade de Lisboa sobre como aplicar o mindfulness na escola. Mostra programas para alunos e professores, os resultados das pesquisas e orientações práticas para desenvolver competências socioemocionais em sala de aula.
PDF verificado · Download seguro - Meditando com as Emoções: Caderno de Práticas
Caderno de práticas do protocolo MBRP, programa de prevenção de recaída baseado em mindfulness, publicado pela UNIFESP. Traz exercícios guiados para lidar com emoções difíceis, fissura e estresse, com ilustrações e espaço para anotações.
PDF verificado · Download seguro - Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT)
Uma revisão sobre a terapia cognitiva baseada em mindfulness e seu uso para prevenir recaídas de depressão. Explica como o programa de oito semanas funciona, os mecanismos que o sustentam e o que os estudos clínicos mostram sobre sua eficácia.
PDF verificado · Download seguro - Mindfulness na Atenção Primária à Saúde
Uma pesquisa sobre como o mindfulness pode ser usado nas unidades básicas de saúde, tanto no cuidado aos pacientes quanto no autocuidado dos profissionais. Útil para quem trabalha em saúde e quer entender a prática como ferramenta de promoção da saúde.
PDF verificado · Download seguro - Mindfulness
Uma introdução curta e clara à atenção plena escrita por um psicólogo do Instituto de Psiquiatria da USP. Explica de onde vem a prática, por que a mente vive no passado ou no futuro e traz exercícios simples para trazer a atenção ao aqui e agora.
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