Treinamento desportivo: periodização
Instituto Nacional de Ensino
Explica por que planejar o treino e como organizar a temporada em macrociclos, mesociclos e microciclos. Cobre a teoria da supercompensação, o modelo clássico de periodização e traz exemplos concretos de montagem de um plano anual. É o material mais completo desta seção para quem precisa sair da teoria e desenhar um calendário de treino.
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A periodização do treinamento desportivo e as tendências modernasRevisão que percorre a evolução da periodização desde as primeiras publicações dos anos 60 até os modelos contemporâneos. Compara abordagens alternativas e discute como adaptar o planejamento a calendários competitivos densos. Indicado para quem já domina o modelo clássico e quer entender as críticas e alternativas atuais.
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