Musculação: estruturação do treinamento e controle de carga
Mario Augusto Charro, Gustavo Allegretti João e Aylton J. Figueira Jr.
Obra sobre como estruturar um programa de musculação e controlar a carga ao longo do tempo. Escrita por professores de educação física para profissionais que prescrevem treino, trata de volume, intensidade, frequência e dos critérios para ajustar o estímulo sem perder o controle da progressão.
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