Treinamento funcional: práticas sistematizadas e novas tendências
Autor: Mariana Pires Gaspardi
*Por favor, aguarde alguns segundos para o documento carregar; o tempo pode variar dependendo da sua conexão com a internet. Se preferir, você pode baixar o arquivo clicando no link abaixo.
Carregando PDF...
Detalhes do Documento
Título: Treinamento funcional: práticas sistematizadas e novas tendências
Autor: Mariana Pires Gaspardi
Descrição: Monografia que sistematiza o que é treinamento funcional para além do modismo: padrões de movimento, transferência para as atividades do dia a dia e critérios para montar e progredir um circuito. Boa leitura para quem quer entender a lógica do método antes de prescrever.
Páginas: 35
Tamanho: 0.49 MB
Formato: PDF
Livros Similares
Três sequências de treino funcional para fazer em casa, sem equipamento. Cada exercício traz a descrição do movimento, o número de repetições ou o tempo de execução e a pausa entre séries, com ilustrações de apoio. Dá para começar no mesmo dia, usando só uma cadeira e o peso do corpo.
PDF verificado · Download seguro
Monografia sobre a aplicação do treinamento funcional na terceira idade, com foco em equilíbrio, força e autonomia nas tarefas cotidianas. Reúne a evidência disponível e discute as adaptações necessárias para trabalhar com esse público sem aumentar o risco de queda.
PDF verificado · Download seguro