A Cada Respiração - Um Guia de Meditação
Thanissaro Bhikkhu
Um guia completo de meditação da respiração, do primeiro passo até a prática avançada, escrito por um monge da tradição tailandesa da floresta. Ensina a usar a respiração como âncora da atenção plena, com orientações para a vida diária e glossário de termos.
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PDF verificado · Download seguro - Estratégias de Mindfulness
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