Programa de Autocuidado Baseado em Mindfulness: 8 Sessões
Mente Aberta - UNIFESP
A apostila do participante do programa de oito sessões do Mente Aberta, centro de mindfulness da Escola Paulista de Medicina. Traz as práticas de cada semana, tarefas diárias de 20 minutos e espaço para registrar a própria experiência.
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